Este fenómeno natural que expone al cuerpo humano a una mayor cantidad de luz, trae distintos efectos, como el incremento de los niveles de vitalidad, otorgando una sensación de bienestar y mayor estimulación de los procesos circulatorios y metabólicos, entre otros.

Sin embargo, cuando la exposición a la radiación solar es excesiva, el organismo comienza a generar distintos mecanismos autoprotectores, como el engrosamiento de la piel o la generación de algunas sustancias que defiendan al organismo de la radiación UV, que en casos extremos se llegan a convertir en cáncer.

Las personas con piel clara y sensible, con trastornos de pigmentación, los niños y los adultos mayores, no poseen estos mecanismos de defensa tan desarrollados, por lo que son ellos quienes deben tener especial cuidado al exponerse a los rayos del sol.

La Secretaría de Salud, hace un llamado a la comunidad a mantenerse informada diariamente sobre los índices de radiación, los cuales serán informados mediante el “Solmáforo”, en donde una escala cromática y numérica ascendente, dará una noción clara a las personas para tomar las precauciones correspondientes de acuerdo a la cantidad de radiación pronosticada.

El encargado del programa de ozono de la seremi de Salud, Jorge Santander, explicó a Diario El Pingüino que “durante los días de mayor radiación, es importante evitar la exposición al sol entre las 10.00 y 14.00 horas, además de utilizar protector solar con filtro UVA/UVB y a prueba de agua, con un factor de protección solar (fps) 30 como mínimo y aplicar una nueva capa cada dos horas durante el día”.

Estar expuestos de manera constante a este tipo de radiación, tiene consecuencias también para la vista, por lo que se recomienda portar lentes oscuros con protección UV, y sombreros o gorros de ala ancha, para ampliar la protección, además de proteger las áreas más expuestas del cuerpo, utilizando ropa suelta con manga larga y pantalones largos, ya que la exposición constante a esta radiación afecta además al sistema inmunológico.

Fuente: Diario El Pingüino.

Para el cuidado de la piel, además de una hidratación adecuada y alimentación equilibrada, se recomienda lubricarla frecuentemente, usando crema con filtro solar, ropa protectora como sombreros de ala ancha y lentes de sol.
También es importante cuidar la piel realizando un examen periódico de ella, y acudir a un dermatólogo en caso de lesiones.

Otro cuidado no menor es evitar los baños con jabonado vigoroso y posterior fricción con colonia, ya que esto provoca la aparición de piel seca, áspera y escamosa.

Por otro lado, durante el verano el consumo de líquidos aumenta considerablemente y existen algunas infusiones que benefician el cuidado de la piel, estas son aquellas que contienen vitaminas que permiten la restauración de la piel y agua para su hidratación. Para tener un cuerpo y piel sana se requiere de alimentación balanceada y abundante agua salvo que existan contraindicaciones.

Poder prevenir el cáncer de piel puede ser bastante sencillo si uno adopta ciertas medidas que sugieren los especialistas. Una de éstas es el autoexamen, que puede practicarse una vez al mes, con la ayuda de un espejo, revisando minuciosamente toda la piel del cuerpo.

Para la médica dermatóloga, Cristina Spitaleri, “lo recomendable es realizar un autoexamen por lo menos una vez cada seis meses”. Además, según la profesional debe prestarse mayor atención “en la palma de las manos, la planta de los pies, los genitales y la zona perianal”. Es importante destacar que la especialista es la Presidenta de la Sección Mendoza de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD).

La atención debe centrarse en “la aparición de lesiones como tumores, manchas, granitos, el cambio de tamaño o color de un lunar”, así lo informó Otilia Peláez, médica dermatóloga. Es importante estar alertas ante la aparición de nuevas manchas o cambios en las ya existentes.

Existe lo que se llama el ABCD. Básicamente, es la guía que debe seguir una persona a la hora de la revisión de un lunar:

A – ASIMETRÍA: si se le traza una línea al medio, sus dos mitades deben ser iguales.
B – BORDE: debe tener bordes parejos y lisos.
C – COLOR: la mayoría debe tener un solo color, generalmente marrón.
D – DIÁMETRO: normalmente, los malignos tienen un tamaño superior a 6mm.
E – EVOLUCIÓN: prestar atención si hay evolución o cualquier tipo de cambio.

Fuente: Sociedad Argentina de Dermatología.

Para comenzar es importante estar al tanto de que existen diferentes tipos de rayos ultravioletas y que cada uno afecta de manera distinta nuestra piel.

Los principales son:

* Rayos ultravioleta A (UVA), de onda larga (entre los 400 y 320 nm), responsables del bronceado, pero también de la aparición de eritemas, manchas y de melanomas por acumulación de radiaciones en forma prolongada.

* Rayos ultravioleta B (UVB), de onda media (entre 320 y 280 nm), más dañinos, responsables de quemaduras solares, envejecimiento y cánceres.

* Rayos ultravioleta C (UVC), de onda corta (entre 200 y 280 nm), quedan filtrados por la capa de ozono, por lo que teóricamente no deberían llegar a la tierra, pero debido al deterioro de la capa de ozono, estos rayos podrían ser muy perjudiciales.

Según la doctora Zamora el exponerse en forma prolongada y sin la protección adecuada (filtros solares, gorros, etc.) a este tipo de rayos, sobre todo en las horas de mayor radiación entre las 11:00 y 16:00 hrs es extremadamente riesgoso.

Además hay que tener en cuenta que existen distintos tipos de piel, y que según el mayor o menor grado de melanina, el pigmento natural que protege la piel contra la acción de los rayos ultravioletas, va a depender de los cuidados y las precauciones que se deben tomar frente al sol. Los distintos tipos de piel son:

* Tipo 1: personas muy blancas con ojos azules que enrojecen mucho en contacto con el sol y que no llegan a broncearse. (tipo semialbino)
* Tipo 2: personas de piel clara con ojos claros o azules, rubios o pelirrojos y que enrojecen fácilmente y se broncean poco con el sol. (tipo nórdico)
* Tipo 3: personas de piel blanca, pelo castaño y ojos castaños que enrojecen con el sol y se broncean un poco. (tipo caucásico)
* Tipo 4: personas de piel morena, pelo moreno y ojos oscuros, enrojecen muy poco y se broncean fácilmente. (tipo mediterráneo)
* Tipo 5: personas de piel muy oscura, pelo moreno y ojos oscuros que no parecen enrojecer y se broncean intensamente. (tipo seminegro)
* Tipo 6: personas de piel negra que no enrojecen aunque sí se broncean. (tipo negro)

Los tres primeros tipos de piel son los que están más expuestos a un riesgo mayor por estar menos protegidos contra las radiaciones ultravioleta; la mayoría de las personas que desarrollan melanomas y que sufren quemaduras solares pertenecen a estos grupos. Los niños menores de 3 años al igual que los ancianos se deben considerar que pertenecen al tipo 1 de piel.