La actividad, que se desarrolló entre el 15 y 30 de Diciembre, buscaba detectar de forma temprana  patologías o dolencias presentes en la población penquista. Jorge Soto, Agente zonal de la sucursal  HELP de Concepción,  señala que esta iniciativa superó sus expectativas: “Por las compras de navidad y la coincidencia con las fiestas de fin de año no nos esperábamos tanta participación. La cantidad exacta de personas evaluadas fueron 312, pero además se acercó mucha gente a preguntar por nuestros servicios y a conocer los móviles de HELP por dentro”.

Con un móvil de HELP y un Stand en la plaza, doctores y enfermeras chequearon a todo aquel que se acercara al lugar, la mayoría de los pacientes fueron adultos mayores que agradecieron la iniciativa. “Toda evaluación médica gratuita es bien considerada, pero lo que más nos gratifica es que fue hecho por personal médico validado y lo relevante de esto es que cada uno de los pacientes se llevó a casa un informe entregado por un profesional de la salud”, agregó Jorge Soto.

Fue tal el impacto de esta actividad que HELP y la Municipalidad de Concepción ya están planificando extender la iniciativa a los barrios de la Comuna en los meses de enero y marzo, e incluso llegar hasta las localidades de San Pedro,  Chiguayante  y Talcahuano.

En un adulto mayor los síntomas que advierten que el calor los está afectando son:

• Cambios del estado mental: comportamiento irracional o delirio.
• Escalofríos.
• Taquicardia inicialmente (frecuencia cardiaca mayor a 100 latidos por minuto) y bradicardia posteriormente (frecuencia cardiaca menor a 60 latidos por minuto).
• Hipotensión (presión arterial baja).
• Respiraciones rápidas y superficiales.
• Piel caliente, húmeda o seca.
• Pérdida de conciencia, convulsiones y coma.

Para prevenir que esto le ocurra a alguien de la tercera edad hay que evitar que permanezca por tiempo prolongado en espacios cerrados o mal ventilados. También hay que mantenerlo hidratado antes, durante y después de alguna actividad física o trabajo.

El uso de ropa poco apretada es otra buena medida para alejar el calor del adulto mayor, facilitando así el movimiento de aire. Y por ningún motivo es bueno que consuma alcohol o exceso de cafeína, ya que acelera la pérdida de líquidos por orina.

En el caso de un adulto mayor sufra un “golpe de calor”, se debe alejar a la persona de la fuente de calor y colocarla en un sitio más fresco. Luego hay que enfriar todo el cuerpo mediante inmersión en agua, mojándolo o envolviéndolo en sabanas húmedas frías y abanicándolo hasta que la temperatura de su cuerpo sea menor a 39º C.  Después hay que trasladarlo al servicio de emergencias más cercano, para ser evaluado.

Es así como el verano es la mejor opción para tomarse un descanso de la rutina, ya que a diferencia del invierno, se puede disfrutar del buen clima sin preocuparse por arriesgar la salud. Pero antes de partir, hay que tener en cuenta las siguientes precauciones:

1-   Protegerse del sol. Por la fragilidad de su piel, el adulto mayor  debe aplicarse constantemente bloqueador solar superior a factor 20 en las zonas expuestas a mayor radiación. Asimismo, se debe utilizar lentes de sol y un sombrero que cubra adecuadamente el cuero cabelludo.

2-   Llevar cremas o lociones humectantes para la piel.

3-   Tener siempre consigo líquido para estar hidratado, ya que el cuerpo del adulto mayor no advierte a tiempo la deshidratación del cuerpo.

4-   Los baños en el mar, piscinas o ríos tienen que ser cortos porque los adultos mayores tienden a la hipotermia.

5-   Si la persona pertenece a la tercera edad y va a manejar en vacaciones, debe consultar previamente a su doctor si hay alguna dificultad por su estado de salud o consumo de fármacos.

6-   Es aconsejable que maneje con luz de día, por ningún motivo al atardecer y menos de noche, porque disminuye considerablemente la visibilidad y el cansancio juega en contra.

7-   Cada dos horas ,idealmente, el adulto mayor debe detenerse en lugares seguros, y caminar un poco, con el fin de descansar y recuperar la capacidad de concentración antes de continuar manejando.

8-   Durante los viajes prolongados en auto o en bus, también es conveniente que el adulto mayor se  levante y camine periódicamente, ya que así se reactiva la circulación de las extremidades. Esto es de suma importancia, porque permanecer varias horas inmóviles ayuda a la formación de coágulos de sangre en las venas de las piernas, enfermedad llamada trombosis venosa profunda.

9-   En cualquier tipo de viaje que realice un adulto mayor, es recomendable que lleve consigo un documento clínico informativo que evite problemas ante alguna emergencia.

10- Se debe llevar un botiquín con los elementos básicos para curar heridas, algunas dosis de los medicamentos de uso habitual del adulto mayor ya que es común que olviden sus medicamentos al viajar, también debe incluir los medicamento que le indique su médico en caso de sufrir alguna descompensación de sus enfermedades (diabetes, hipertensión, trastornos del tiroides, etc.)

Como es sabido, el agua es importantísima, especialmente en verano para la hidratación del cuerpo. También puedes prepararles aguas naturales o agua de frutas, que es la mejor opción para mantenerlos hidratados. Según la Presidente Nacional del Colegio de Nutricionistas Universitarios de Chile, Nelba Villagrán, las frutas deben pasar a ser el alimento más importante del verano, ya que “están repletas de agua y  nutrientes que nos ayudan a reforzar el sistema inmune y a hidratarnos”, explica.

Como siempre, se debe empezar el día con un buen desayuno, basándose en leche, cereales, jugos naturales o trozos de frutas. La clave de la alimentación en esta época es la frescura y los carbohidratos. También es recomendable que los niños coman de cuatro a seis veces al día.

Es de vital importancia respetar las horas de las comidas y evitar hacerlas con prisas. Una buena masticación favorecerá la digestión, evitando así los gases y otros problemas intestinales, que puedan molestar a tu hijo durante sus juegos o tiempo en la piscina.

Tanto la fruta como la verdura son una fuente importante de vitaminas y minerales, sobre todo para los niños. Tome en cuenta que las temperaturas son más altas y que sus hijos están en constante actividad, por lo que necesitan más energía. Las frituras deben ser evitadas. Privilegiando el consumo de alimentos guisados, cocidos o asados.

Para mantener sus organismos funcionando en optimas condiciones es recomendable darles carbohidratos porque contienen energía lista para usarse y proteínas, ya que son reservas para regenerar parte del cuerpo y para mantener a los músculos en buenas condiciones. Para variar un poco el menú, tenga en cuenta que el pescado también es una buena opción para dotar a los niños de proteínas, al igual que las verduras verdes que contienen hierro.

En periodo de piscina y playa, es de suma importancia respetar el periodo de digestión para poder ir a bañarse, esperando cierta cantidad horas, dependiendo del tipo de comida. Se debe esperar al menos una hora y media o dos después de comer.

Fuente: Salud Actual.

Para tener la silla adecuada para su hijo, hay que comprar una acorde al peso y la altura del niño. En general puede encontrar sillas para bebés de hasta 9 kilos y sillas para niños de 9 a 19 kilos, las cuales por su estructura envolvente y proporcional a las dimensiones del niño, correas incorporadas para los más chicos y protecciones específicas en caso de golpes laterales, características que le entregarán toda la protección que busca para su pequeño.

Y es que el cinturón de seguridad que tiene su automóvil, de por sí solo no es un instrumento adecuado y seguro para un niño, ya que está diseñado específicamente para la seguridad de los adultos.

Ya con la silla, debe saber que el lugar más seguro dentro del auto para instalarla es en el asiento trasero, en el puesto del medio, ya que en caso de algún choque el bebé estará lo más lejos de los vidrios. También debe considerar por la seguridad del bebé, que no hay que cargar los asientos posteriores con muchos bolsos, cajas y similares, ya que en caso de tener que frenar fuerte, o de doblar rápido, o incluso esquivar una posible causa de accidente, podrían golpear o caerse encima del menor.

Antes de partir, el joven debe comprar pasajes idealmente con dos semanas de anticipación ya que en esta temporada hay mucha demanda .

Como precaución, frente a cualquier accidente que pueda sufrir en la ruta, indique a su hijo que lleve un bolso de mano con implementos personales, además de llevar documentos de identidad y números de emergencia en su celular. Adviértale que viaje sin cosas de valor como cadenas de oro o plata, collares o bolsos llamativos y preocúpese que de preferencia no viaje solo.

Otra medida que hay que tener siempre considerada es que el bus en el que viaje debe tener cinturón de seguridad. Y al momento de abordarlo, úselo durante todo el viaje ya que reduce el impacto en caso de accidente.

Asimismo, enséñele a su hijo adolescente que se fije si el medio de transporte tiene indicador de horas de descanso del chofer.