Estas cifras reflejan una tendencia que ya es una realidad: el running y andar en bicicleta, han desplazado al fútbol como la actividad deportiva que más practican los chilenos.Según el Estudio General de Medios 2011 realizado por la consultora Ipsos, el 33% de los chilenos que practica algún deporte hace running y el 22% anda en bicicleta, mientras que el 21% juega fútbol (futbolito, baby fútbol, etc.).

Estos datos, contrastan fuertemente con el mismo estudio de 2007, según el cual el 19% practicaba fútbol, contra un 14% y 19%, que hacían ciclismo y running, respectivamente.Las razones que entregan los expertos para explicar este cambio son que no se requiere una gran destreza para practicarlos (como en el fútbol o tenis). Además de esto, se pueden practicar sin compañía, lo que evita ponerse de acuerdo con alguien, y permite medir con mayor facilidad los logros y avances alcanzados. “Por lo mismo son adictivos”, dice el psicólogo deportivo Rodrigo Cauas.El running o andar en bicicleta permiten derribar metas a corto plazo y medir los tiempos y avances, algo que no todos los deportes ofrecen. “Por ejemplo, hoy corriste 10 cuadras, mañana querrás correr 15″, dice Cauas. Laura Traverso, ex psicóloga del tenista Marcelo Ríos, define esta situación como “pequeños premios”. “Creo que hay una cantidad de personas -jóvenes y adultos- que practican estos deportes porque están muy relacionados con la autoestima, las metas que uno se pone, y que son capaces de superar”, agrega.Esto explica que los runners y los ciclistas no sólo se compran relojes que miden calorías y km, sino que suban sus metas constantemente. De correr 10 cuadras más, pasan a disputar sus primeras competencias – de 5K o 10K- e incluso un maratón completo en otros países.

La individualidad que ofrece la práctica de estas dos disciplinas y que se puedan hacer al aire libre, también alienta su práctica. Por otro lado para quienes  nunca hicieron deporte, estas disciplinas son una oportunidad de hacer ejercicio que no requieran una destreza especial. “Personas que no tuvieron la oportunidad de hacer deporte competitivo, ahora con el running tienen una segunda oportunidad”, confidencia Traverso.Finalmente la biología también ofrece una tesis para explicar el aumento de su práctica. “El cerebro secreta endorfinas, que mitigan el dolor y aumentan el placer”, dice Cauas. Eso genera que el cuerpo siga exigiendo su “cuota” de endorfina, lo que produce una especie de círculo vicioso y la necesidad de seguir practicándolo.

Fuente: Me haces bien.cl