El “golpe de calor” se define como una forma de hipertermia anormal, causada una incapacidad de los sistemas fisiológicos del organismo de disipar el calor y enfriarse. Se caracteriza por un aumento de la temperatura central que alcanza 40ºC o más y disfunción del sistema nervioso central, que determina delirio, convulsiones o coma.
En un adulto mayor los síntomas que advierten que el calor los está afectando son:
Para prevenir que esto le ocurra a alguien de la tercera edad hay que evitar que permanezca por tiempo prolongado en espacios cerrados o mal ventilados. También hay que mantenerlo hidratado antes, durante y después de alguna actividad física o trabajo.
El uso de ropa poco apretada es otra buena medida para alejar el calor del adulto mayor, facilitando así el movimiento de aire. Y por ningún motivo es bueno que consuma alcohol o exceso de cafeína, ya que acelera la pérdida de líquidos por orina.
En el caso de un adulto mayor sufra un “golpe de calor”, se debe alejar a la persona de la fuente de calor y colocarla en un sitio más fresco. Luego hay que enfriar todo el cuerpo mediante inmersión en agua, mojándolo o envolviéndolo en sabanas húmedas frías y abanicándolo hasta que la temperatura de su cuerpo sea menor a 39º C. Después hay que trasladarlo al servicio de emergencias más cercano, para ser evaluado.
Podrian enviarme información sobre el golpe de calor, me interesa especialmente que medidas de prevención debo tomar referentes al tipo de alimentación y liquidos que debo ingerir para evitar éste efecto en las personas especialmente adultos mayores.
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Estimado José Godoy:
Para prevenir el golpe de calor se debe evitar trabajar o realizar actividades cerca de fuentes de calor, dichas actividades idealmente se deben realizar por la mañana o la noche que son las horas de menos calor. La hidratación también es muy importante antes, durante y después de las actividades o trabajo, para esto se recomienda agua o bebidas isotónicas, evitando las que contienen cafeína y alcohol porque aumentan la perdida urinaria de liquido (Leer etiquetado). Con respecto a la alimentación se deben consumir frutas como los plátanos o cítricos y zumo de naranja o tomate, excepto en los pacientes que tienen contraindicado el consumo de estos alimentos. Consulte a su medico si Ud. puede consumir estos alimentos.
También se debe usar ropa adecuada para el calor, que quede holgada para facilitar la circulación del aire y evitar capas extras de ropa.
Esperando haber contestado en forma satisfactoria su consulta.
Le saluda cordialmente.
Dra. Silvia Ruiz Garcia
EQUIPO MÉDICO HELP
muy bueno sus comentarios sobre lo mismo quisiera saber
algo con las cremas para ayudar a mi mama ella tiene 89 años y al bañarla no me gusta usar cremas que tienen productos quimicos para su cuerpo mas las naturales si existe algo mas especifico gracias
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Estimada Cecilia:
Para el cuidado de la piel en el adulto mayor se recomiendan baños cortos, con agua tibia (no muy caliente) y jabón neutro, solo en los sitios necesarios, se debe evitar el jabonado vigoroso y la fricción con colonia porque resecan la piel. Siempre es bueno lubricar en forma frecuente con cremas emolientes que aporten humectación y grasa necesaria. No le podría recomendar alguna marca especifica, pero idealmente que contenga factor de protección solar si piensa sacar a su mama al aire libre y que no contenga colorantes ni perfume porque se pueden presentar reacciones alérgicas, así que antes de usar una nueva crema, le recomiendo aplicar una pequeña cantidad en el antebrazo y luego evaluar como reacciono la piel.
Esperando haber contestado en forma satisfactoria su consulta.
Le saluda cordialmente
Dra Silvia Ruiz Garcia
EQUIPO MÉDICO HELP
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