Si sufre de dolores de cabeza constantes, fatiga crónica, problemas del sueño e irritabilidad debe estar atento. Estos son algunos de los síntomas de que su cuerpo está cansado y le puede pasar la cuenta. El agotamiento laboral es un fantasma latente que no se puede negar.

Un reciente estudio de la empresa Randstad (multinacional de recursos humanos) reflejó que tres de cada cuatro trabajadores reconoce que en algún momento su salud se ve afectada por el trabajo. Tanto así que incluso han surgido nuevas enfermedades, como el síndrome de Burnout o la ergodependencia.

La intensidad laboral y el estrés han dado pie a la aparición de nuevas patologías laborales. El síndrome de Burnout o del quemado es uno de ellos y es un tipo de estrés prolongado motivado por la realización de esfuerzos que no se ven compensados. Se suele dar en trabajos sociales que implican el trato con personas e importantes exigencias emocionales en la relación interpersonal.

Por otro lado, la famosa Adicción al trabajo fue considerada durante mucho tiempo como una cualidad. Sin embargo, este estudio realizado en la península ibérica, lo reconone como una nueva patología que se caracteriza por la pérdida de control respecto a los límites del trabajo hasta el punto de que afecta a otros ámbitos de la vida cotidiana.

La Ergodependencia o Dependencia del estrés es otra de las nuevas enfermedades identificadas por Randstad y tiene directa relación con la exigencia laboral. Este síndrome hace que las personas se refugien en el trabajo, de tal modo que no sea capaz de estar sin trabajar ni un solo día durante periodos muy largos. Esta dependencia está directamente relacionada con la Fatiga crónica. La cuál no desaparece con el reposo y presenta síntomas como: pérdida de la memoria reciente o incapacidad para concentrarse; dolores musculares; dificultad para dormir y descansar; dolor de cabeza, etc.

No hay duda de que las nuevas tecnologías han modificado toda la rutina laboral y no sólo en el buen sentido. El Tecnoestrés es una enfermedad vinculada al auge de  estas nuevas tecnologías y afecta principalmente a quienes basan su trabajo en el uso de Internet o del correo electrónico. Los síntomas van desde dolencias físicas de cuello o cervicales, hasta comportamientos como la consulta del correo electrónico de forma autómata.

El estrés forma parte de la vida diaria y no existe una fórmula mágica que haga que se elimine por completo de forma inmediata y radical, sino que cada uno debe encontrar la forma de combatirlo. Hacer amistades en el trabajo y fuera de la oficina pata compartir sus sentimientos; respetar los tiempos libres, fines de semana y vacaciones y tomar descansos cortos durante la jornada laboral; establecer límites y saber cuándo decir “no” son algunas de las recomendaciones que entrega la guía de autocuidados de la Clínica Mayo y que pueden ser muy útiles a la hora de prevenir este tipo de afecciones.