La deshidratación es la pérdida de agua y sales esenciales de nuestro cuerpo. Cuando esta pérdida de agua es extrema, puede poner en riesgo la vida, principalmente cuando ocurre en niños y en ancianos.

¿Cómo se produce?

Se produce cuando se pierde agua en forma acelerada por :
el sudor: ambientes calurosos, fiebre, deporte excesivo.
Diarrea
Vómitos

Síntomas:

Sed
Decaimiento
Piel y mucosas secas (el niño llora sin lágrimas).
Orina escasa y concentrada. (en niños: no moja el pañal por más de 3 horas)

Tratamiento:

Lo más importante es reponer rápidamente el líquido perdido, para esto:

- Dar a beber agua o jugos rehidratantes.

- Si la persona tiene vómitos, dar sales de rehidratación oral en forma fraccionada (con cuchara). Si a pesar de esto los vómitos persisten, acudir a un servicio de urgencia para administrar líquidos en forma endovenosa.

Cómo prevenir la deshidratación.

Asegúrese de beber abundantes líquidos, principalmente durante el verano.
Lleve abundante agua cuando haga deporte.
Elija la mañana o el atardecer para realizar deportes al aire libre.
Jamás deje a un niño al interior de un automóvil.
En caso de fiebre, vómitos o diarrea asegúrese de beber líquido en forma abundante y prefiera utilizar para sales de rehidratación oral.
En caso de vómitos, con rechazo a líquidos, acuda a un centro asistencial.